앉기

시간을 정하고 종소리와 함께 고요히 앉습니다.

앉을 시간

준비 시간 자리를 잡는 동안

시작 종

중간 종 몇 분마다 작게 한 번

배경 소리

끝날 때 종이 세 번 울립니다. 앉는 동안 화면은 어둡게 켜 둡니다.

스님 안내 명상

스님 목소리를 따라 함께 앉습니다. 이어폰으로 들으면 더 좋습니다.

명상TV 영상입니다. 인터넷에 연결되어 있어야 합니다.

처음 명상을 배우는 분을 위한 과정입니다.

스님 말씀에서 가려 뽑았습니다.

기록은 이 휴대폰 안에만 저장됩니다. 설정에서 기록을 파일로 내보내 둘 수 있습니다.